In unserer Mediathek haben wir für euch jede Menge Videos auf YouTube an den Start gebracht. Mit den Clips könnt ihr eure Technik oder die Fitness verbessern. Ihr könnt diese Seite auch gerne euren Lehrern oder Trainern empfehlen. Vielleicht entdecken Sie etwas Spannendes für das nächste Training oder den nächsten Unterricht. Wir wünschen euch viel Spaß beim Ausprobieren!

 

Pink Lions Bewegungsschule

Die Übungen der Bewegungsschule sind eine Sammlung für Kinder von etwa 4 bis 6 Jahren. Die Übungen können im Kindergarten, beim Kinderturnen oder auch für eine Mini-Floorballgruppe zur koordinativen Grundlagenausbildung eingesetzt werden.

Die komplette Playlist: Pink Lions Movement School findest du hier [KLICK]

Einzelübersicht der Videos

Video Nr. Übungsname  Exercise name Link
V0053 Balancieren auf einem Bein Single Leg Balance https://youtu.be/td-cAZ1-tXc
V0054 Seitliche Schrittsprünge Sliding left and right https://youtu.be/Sz65V1gHKyk
V0055 Seitlicher Sprung über ein Hindernis Side hop over an obstacle https://youtu.be/LiV4LmxIGLE
V0056 Kniehebelauf auf der Stelle Running on the sport with high knees https://youtu.be/eep1fxcmMVA
V0057 Gallopieren Galloping https://youtu.be/nIR2Ymk84hU
V0058 Einbeiniger und beidbeiniger Sprung
über ein Hindernis
Leap over an obstacle https://youtu.be/_26Y4B5XpGI
V0059 Strecksprung Jump for height - Vertical Jump https://youtu.be/pEjtF49qhKE
V0060 Niedersprung Jump off height https://youtu.be/367KPimeFb8
V0061 Standweitsprung Jump for Distance - Standing Board Jump https://youtu.be/dYp2GwhV1us
V0064 Einen Ball mit einer Hand rollen Underarm Roll https://youtu.be/Y4p_xxouM24
V0065 Wurf mit einer Hand Underarm throw with target https://youtu.be/p5lOHBz45gI
V0066 Beidhändiges Prellen Two handed ball bounce https://youtu.be/4PhXo2zznhM
V0067 Beidhändiges Werfen und Fangen Two handed throw and catch https://youtu.be/S3Zc6Qe2XHE
V0068 Einarmiger Zielwurf One-armed target throw https://youtu.be/YA1rVaxWtK8
V0069 Einen Ball mit einer Hand schlagen Single arm overarm strike https://youtu.be/59d53zJXYGk
V0070 Wechselweitiges Prellen Alternate hand dribbling https://youtu.be/9pxelXOxX5M
V0072 Einhändiges Werfen und Fangen im Stand Single arm toss and catch https://youtu.be/D6FFhkhzlmw
V0073 Einhändiges Werfen und Fangen in Bewegung Juggling in motion https://youtu.be/Ikat0IJgYJY
V0073 Einhändiges Werfen und Fangen im Stand Juggling - standing https://youtu.be/gF0pSQSfPNs
V0074 Schießen Kicking https://youtu.be/mxmr1Wnhp5M
V0075 Dribbling mit der Fußinnenseite In step dribbling - foot inside https://youtu.be/nRt4YkCbrN0
V0076 Einhändiges Schlagen eines Balls mit einem Schläger One hand strike with racket https://youtu.be/83zsFErvkHg
V0077 Ein Bean Bags mit Schläger jonglieren Juggling with racket https://youtu.be/vgvzhoMN-XI
V0078 Bean Bags mit einem Foorballschläger schießen Two hands strike with Floorball stick https://youtu.be/qrzylqaIIg8
V0079 Beidhändiges Werfen und Fangen mit Aufsetzer Two handed throw and catch with bounce https://youtu.be/i_oomrB-YPs
V0080 Ball jonglieren auf dem Oberschenkel - im Stand Juggling on the thigh - standing https://youtu.be/qhimz0EA_gM
V0081 Ball jonglieren auf dem Oberschenkel - in Bewegung Juggling on the thigh - in motion https://youtu.be/rf07mw4LApE
V0082 Dribbling mit der Fußsohle In step dribbling - foot sole https://youtu.be/vnBNpAs2xF8

 

 

Pink Lions Fitness

Hier findest du eine Vielzahl von ganz verschiedenen Fitnessübungen. Nicht nur Floorballspielerinnen können ihre persönliche Fitness mit diesen Übungen verbessern. Wie oft du die Übungen wiederholen sollst? Ganz wie du möchtest. Versuche erst einmal ein Gefühl für die Übungen zu bekommen. Wenn der Ablauf passt kannst du die Wiederholungen steigern oder du trainierst in drei Sätzen mit kurzen Pausen dazwischen.

Die komplette Playlist: Pink Lions Fitness findest du hier [KLICK]

Einzelübersicht der Videos

Video Nr. Exercise name Link
V0094 Bicycle 8 https://youtu.be/LrCI7XyX6pI
V0096 Elbow Catch https://youtu.be/_QkB_zLqSJE
V0136 Horizontal Arm Swings https://youtu.be/Z5qsTUD8vlU
V0137 Forward And Backward Arm Swings https://youtu.be/A4xdBJ6ZJIE
V0138 Squads Dynamic Pull https://youtu.be/SDIAROampyQ
V0139 Forward Kicks https://youtu.be/8iwuCtK8rT4
V0140 Squat With Floorball Stick https://youtu.be/get9bhiHIm0
V0141 Lunges With Floorball Stick https://youtu.be/rtLjLF57JCk
V0143 Side Gorillas - Right And Left  https://youtu.be/5I3uaNGHhqE
V0144 Plank Walk Out To Push Ups https://youtu.be/44xZrBtHQhw
V0145 Wall Drills https://youtu.be/VGMcHAFL_fQ
V0146 Crusty Squats https://youtu.be/Ygex5myxFnk
V0149 Kneel To Squat https://youtu.be/61-JCc-f78c
V0151 In In Out Out https://youtu.be/bNN_Ef3p9l8
V0152 Plank See Saw https://youtu.be/Cu5ZHASCaQQ
V0153 Single Leg V-Ups https://youtu.be/Irxrav1QTX8
V0154 Skater Hops https://youtu.be/YE3mEPEVBZI
V0155 Shoulder Taps And Arm Raises https://youtu.be/RunGThWdkwQ
V0156 High Knee Drive https://youtu.be/T4b5E4lUARE
V0157 Side Plank https://youtu.be/k95KV6Ca2jA
V0158 X Jumping Jacks https://youtu.be/a0NzFlYS5qI
V0159 T Jumping Jacks https://youtu.be/tEKvotqh2xE
V0160 Ancle Hops https://youtu.be/VDM-iIQELHk
V0161 In And Out Hops https://youtu.be/lt8kQD_ZhxY
V0167 The Scorpion https://youtu.be/jUH2-yNtsGk
V0168 The Cross https://youtu.be/ZqGr5slCAH4
V0169 Rolls https://youtu.be/MeXyd8vM6_s
V0170 Lunge Marching https://youtu.be/S_BJZrGmXD4
V0171 Lunge Marching With Rotation https://youtu.be/7A3fSi72QTs
V0172 X Lunge Marching https://youtu.be/ChO0K4S5eb4
V0174 Bug Walk https://youtu.be/iV4s2sOKs8E
V0175 Bug Walk Reverse https://youtu.be/0yCuOZpuOQ8
V0176 Jump And Balance https://youtu.be/x9Rssh9TTBc

 

Pink Lions Core Sliding

Core Sliding - mit gleitenden Bewegungen den ganzen Körper trainieren - ob im Studio oder zu Hause. Über den Bewegungsumfang kannst du den Schwierigkeitsgrad der Übungen selbst bestimmen.

Die komplette Playlist: Pink Lions Core Sliding findest du hier [KLICK]

Einzelübersicht der Videos

Video Nr. Exercise name Link
V0201 Mountain Climber https://youtu.be/DJ5gGJIdXFU
V0202 Knee Tuck https://youtu.be/Wk18L96iTPo
V0203 Twister https://youtu.be/zDTyJ05eBGQ
V0204 Pikes https://youtu.be/Iw53YAoIe8g
V0205 Arm Slide Out https://youtu.be/9ZTNtMbfKa8
V0206 Back Of Thigs https://youtu.be/53OtNZnwQDE
V0207 Reverse Lunges https://youtu.be/7EGJDlHCAa0
V0208 Lateral Lunges https://youtu.be/L5g-UZDgGQw